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心をリセットしたいときのおまじない2025年12月11日自分の元気は自分でつくる♪大和そら･･･ 健康ヨガ指導歴26年。 プロフィールはこちらから 呼吸・姿勢・表情筋・自律神経をととのえる “やさしいセルフケア"を･･･- ♂️ ファシアケア:全身ストレッチガイド ― 柔らかさを取り戻す６つの動き(復習)2025年12月12日とほほほほほとちょっとエッヘンのブログ･･･ことで、筋肉の動きや体の柔軟性、血流や姿勢が保たれているんだ。 ところが･･･。 痛みがない範囲で、ゆっくり呼吸をしながら、無理せずやってみてね。･･･
- 《胸・お腹編③》 横隔膜は“自律神経のハブ"? 呼吸と姿勢のカギを握る筋肉2025年12月11日“踏まれる幸せ"で心もカラダもほぐれる|足氣流セラピストの癒し日記･･･《胸・お腹編③》横隔膜は“自律神経のハブ"? 呼吸と姿勢のカギを握る筋肉呼吸って、肺が勝手に動いてると思われがちですが――実は、肺そのものには･･･
- 音楽劇『妖怪たちのうたうころ』倉本夏希さん出演 観劇2025年12月10日YASUHIKO AOKI オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ーンにするべくと裏方も含め出演者全員が呼吸を合わせながら一丸となって 本･･･!!! 積極的に舞台へ取り組む姿勢や果敢に挑まれてる姿が本当に素晴ら･･･
- 年末も多忙なあなたへ!未来の自分を軽くする準備!その１2025年12月12日もう自己流で迷わない!60歳からでも美しく若返る美姿勢ダイエット美姿勢ダイエットコーチ和美はじめましての方はこちら ６･･･忙しさが本格的になってくるこの時期 気づくと肩がガチガチ、呼吸は浅く夕方には･･･
- レイキと出会って思い出した【やさしい手の記憶】2025年12月12日作業療法士×ヒプノセラピスト×チャネリング講師/本来の自分で生きる/３種の寄り添いで自信を取り戻す/伴走型サポーター二宮わかこ･･･を行って下さいました。 その寄り添う姿勢と想いのこもった語りから湧き出･･･客様の肩や背中に手を添えると、呼吸が少しずつ深くなっていく気配が掌か･･･
- 脇腹ストレッチが "腰肉撃退ストレッチ" になるコツ2025年12月10日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です(Ameba発ブランド･･･は、肩こり改善ウエスト痩せ肩甲骨や肋骨まわりが動きやすくなる呼吸が深くなる(=自･･･
- 節約ダイエットは、実は太りやすい2025年12月10日自信がないなんてもう言わない!自信をまとって楽しい人生を走り抜けます!･･･がってる2️⃣ 冷えを温める:体温1℃UPだけで脂肪が燃える身体に♡3️⃣ 姿勢を整える:猫背は代謝ダウンの原因!?4️⃣ 呼吸を整える:1分の深呼吸で･･･
- "老化"を防ぐためにしたい習慣"2つ"。2025年12月11日未来へ･･･ほぼ動かさず、肩と骨盤は常に前を向いて姿勢や重心が崩れないのです。 それ･･･もなく連続で歩き続けられる。・呼吸がとっても楽・ある程度の距離を歩い･･･
- 週の後半は“こわばりリセット"が効く♡ 冬の巡りを整える1分習慣2025年12月11日50代美痩せ専門 お酒大好きなまま3ヶ月-9kg美しい60代を叶える方法･･･無理のないゆるいケアでOK① 長く吐く呼吸(10秒×3回)吐く息を長くす･･･ろにゆっくり5回まわす前かがみ姿勢で固まった上半身をゆるめる動き肩甲･･･
